Osteoporose no Brasil: Entenda a Epidemia Silenciosa e Como Prevenir Fraturas

A osteoporose é uma condição que afeta a densidade e a qualidade dos ossos, tornando-os mais frágeis e sujeitos a fraturas, mesmo em quedas de própria altura. Segundo dados recentes, 1,5 milhão de brasileiros sofrem fraturas relacionadas à osteoporose todos os anos, o que acarreta impacto significativo na autonomia, rotina e qualidade de vida dessas pessoas.

Muitas dessas fraturas envolvem áreas como o quadril, joelho e punho, e o processo de recuperação pode ser longo e, em alguns casos, resultar em sequelas permanentes. Por isso, compreender como prevenir e identificar a doença é fundamental para reduzir essa estatística preocupante.

Quem está mais vulnerável à osteoporose?

Embora a osteoporose possa afetar pessoas de diferentes perfis, certos grupos apresentam maior risco, como idosos, principalmente mulheres após a menopausa, devido à redução dos hormônios que protegem os ossos. Outros fatores que podem contribuir incluem histórico familiar, baixa ingestão de cálcio e vitamina D, sedentarismo e uso prolongado de certos medicamentos.

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Prevenção e cuidados para a saúde óssea

A osteoporose pode ser prevenida ou retardada com a adoção de hábitos saudáveis desde a juventude. Construir uma boa massa óssea ao longo da vida é essencial.

Entre as principais recomendações estão uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, a prática regular de exercícios físicos com impacto moderado, evitando o sedentarismo, e a realização de consultas médicas para avaliação e diagnóstico precoce.

Especialistas, como a ginecologista Adriana Orcesi Pedro, professora da Unicamp e vice-presidente da Comissão de Osteoporose da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), enfatizam a importância da conscientização e do acompanhamento profissional para enfrentar essa epidemia silenciosa.